¡Qué gran hobby!
El deporte mejora el humor, la concentración y el sueño; reduce el estrés y la depresión y te mantiene en forma.
Jugar a un deporte es una aventura emocional, mental y física. Tienes la oportunidad de aprender de qué estás hecho. No te puedes ni imaginar lo que tu cuerpo es capaz de hacer hasta que te ves inmerso en medio del esfuerzo.
Sea cual sea tu edad, hay pruebas científicas de que hacer actividad física regularmente nos puede ayudar a tener una vida saludable y reducir el riesgo de muchas enfermedades crónicas incluyendo ataques al corazón, derrames, diabetis tipo 2, cáncer, obesidad, problemas mentales o alteraciones musculoesqueléticas.
Personalmente me encanta este video para alentar a uno mismo.
Nunca dejes de hacer un mínimo de actividad física, nos pasamos la mayoría del tiempo sentados cuando el cuerpo humano está diseñado para pasar la mayoría del tiempo a pie.
Interesante artículo sobre sedentarismo: estar sentado mata. Lo puedes leer aquí.
